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Kostenloser Mini-Videokurs. Deine ersten Schritte um dein emotionales Essen zu verstehen.

Endlich Schluss mit emotionalem Essen

– starte 2025 in dein entspanntes Essverhalten!

Die Masterclass um das Fundament für dein neues Essverhalten zu setzen

- ohne Heißhungerattacken, Schuldgefühle oder Verbote.

Was dich erwartet:

Das neue Jahr steht vor der Tür – und damit deine Chance, neu motiviert emotionales Essen endlich hinter dir zu lassen:

Keine kurzfristigen Diäten, keine komplizierten Regeln – sondern echte Veränderung, die langfristig bleibt.

Du erfährst, wie du die Ursachen deines emotionalen Essens an der Wurzel packst und ein entspanntes Essverhalten erreichst.

Im Video erfährst du, was dich in der 4-tägigen Masterclass erwartet!

Dieses Jahr wird anders – bist du dabei?

Endlich Schluss mit emotionalem Essen

– starte 2025 in dein entspanntes Essverhalten!

Die Masterclass um das Fundament für dein neues Essverhalten zu setzen

- ohne Heißhungerattacken, Schuldgefühle oder Verbote.

Was dich erwartet:

Das neue Jahr steht vor der Tür – und damit deine Chance, neu motiviert emotionales Essen endlich hinter dir zu lassen:

Keine kurzfristigen Diäten, keine komplizierten Regeln – sondern echte Veränderung, die langfristig bleibt.

Du erfährst, wie du die Ursachen deines emotionalen Essens an der Wurzel packst und ein entspanntes Essverhalten erreichst.

Im Video erfährst du, was dich in der 4-tägigen Masterclass erwartet!

Dieses Jahr wird anders – bist du dabei?

Warum dU das Nicht verpassen darfst:

Du hast all das satt:

Ständige Essanfälle, Heißhunger und das Gefühl, keine Kontrolle über dein Essverhalten zu haben.
24/7 ans Essen zu denken, zu planen, zu bereuen - und trotzdem nie satt oder zufrieden zu sein.
deinen inneren Kampf zwischen "ich muss durchhalten" und "ich habe versagt"
die Schuldgefühle nach jedem Snack und das Gefühl, immer gegen dich selbst zu arbeiten.

Du willst einfach nur:

Das Wissen, wie du die Kontrolle zurückgewinnen und entspannt essen kannst - ohne Schuldgefühle
Essen, was dir gut tut, ohne ständig darüber nachdenken zu müssen.
Klarheit darüber, woher dein emotionales Essen kommt und wie du es durch neue, gesunde Muster ersetzt.
Mehr Selbstliebe und ein entspanntes Verhältnis zu deinem Körper - mit Verständnis statt Vorwürfen.

Warum dU das Nicht verpassen darfst:

Du hast all das satt:

Ständige Essanfälle, Heißhunger und das Gefühl, keine Kontrolle über dein Essverhalten zu haben.
24/7 ans Essen zu denken, zu planen, zu bereuen - und trotzdem nie satt oder zufrieden zu sein.
deinen inneren Kampf zwischen "ich muss durchhalten" und "ich habe versagt"
die Schuldgefühle nach jedem Snack und das Gefühl, immer gegen dich selbst zu arbeiten.

Du willst einfach nur:

Das Wissen, wie du die Kontrolle zurückgewinnen und entspannt essen kannst - ohne Schuldgefühle
Essen, was dir gut tut, ohne ständig darüber nachdenken zu müssen.
Klarheit darüber, woher dein emotionales Essen kommt und wie du es durch neue, gesunde Muster ersetzt.
Mehr Selbstliebe und ein entspanntes Verhältnis zu deinem Körper - mit Verständnis statt Vorwürfen.

Das sagen meine Kundinnen:

Was Lernst du in der Masterclass konkret?

Du erhältst neben Wissen, auch Klartext und tiefe Insights, warum du denkst, fühlst, handelst und isst, wie du es aktuell tust.

Du erfährst, warum du mit Disziplin und Willen "durchhalten" kannst so oft und viel du willst, aber trotzdem nicht an dein Ziel kommen wirst.

Wenn du nicht tiefer auf dein emotionales Essen schauen kannst, wirst du immer wieder in deine alten Muster zurückfallen.

Ich zeige dir, wo du ansetzen kannst um dein emotionales Essen ENDLICH langfristig für dich auflösen zu können.

Das sind deine Benefits:

4 Abende voller Insights und Klartext, als Grundlage für dein entspannteres Essverhalten
Exklusive Einblicke in meine Methode, die dir langfristige Veränderung ermöglichen

zusätzlicher BONUS zur MAsterclass:

Du erhältst Zugang zu einem kostenlosen 1:1 Gespräch, in dem wir deine individuelle Situation anschauen und ich dir konkrete erste Tipps an die Hand gebe, mit denen du direkt etwas verändern kannst.

Was Lernst du in der Masterclass konkret?

Du erhältst neben Wissen, auch Klartext und tiefe Insights, warum du denkst, fühlst, handelst und isst, wie du es aktuell tust.

Du erfährst, warum du mit Disziplin und Willen "durchhalten" kannst so oft und viel du willst, aber trotzdem nicht an dein Ziel kommen wirst.

Wenn du nicht tiefer auf dein emotionales Essen schauen kannst, wirst du immer wieder in deine alten Muster zurückfallen.

Ich zeige dir, wo du ansetzen kannst um dein emotionales Essen ENDLICH langfristig für dich auflösen zu können.

Das sind deine Benefits:

4 Abende voller Insights und Klartext, als Grundlage für dein entspannteres Essverhalten
Exklusive Einblicke in meine Methode, die dir langfristige Veränderung ermöglichen

zusätzlicher BONUS zur MAsterclass:

Du erhältst Zugang zu einem kostenlosen 1:1 Gespräch, in dem wir deine individuelle Situation anschauen und ich dir konkrete erste Tipps an die Hand gebe, mit denen du direkt etwas verändern kannst.

Wer steckt hinter der Masterclass?

Nenja Bauer

Ernährung & Emotionen

Hi ich bin Nenja,

Ernährungsberaterin & Enährungspsychologin

und selbst auch "Ex-"emotionale Esserin!

Langjährige Selbst-Erfahrung ....

Mein halbes Leben lang hatte ich ein problematisches Essverhalten.

Essen war Trost, Lückenfüller, Stresszügler, Ablenkung, Grund für eine Pause vom Alltag etc.

Was fehlte war ICH. Meine Selbstwahrnehmung, die Fähigkeit zu verstehen, dass ich Gefühle mit Essen überlagere ohne es zu merken. Ich hatte immer Hunger, war nie satt, und irgendwie nie zufrieden mit mir und meinem Körper. Bis ich lernte hinzuschauen, etwas zu verändern, und für MICH zu entscheiden!

... kombiniert mit geballtem Wissen:

Ich kombiniere all meine Erfahrungen mit Diäten, Ups & Downs und Sport mit Wissen aus Aus- und Weiterbildungen zu Ernährung, Ernährungspsychologie und Ayurveda.

All das Wissen bringt aber nichts, ohne die richtigen Coachingtechniken, Tools und Skills die es auch dir ermöglichen endlich die Ursachen deines emotionalen Essens aufzudecken und langfristig aufzulösen!

Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen auch nicht die Lösung!